Uống mầm đậu nành khi nào là tốt nhất?

Mầm đậu nành là thực phẩm tốt giúp cải thiện những vấn đề về sắc đẹp và sức khỏe sinh lí nữ. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào mới là hợp lí và đúng cách? Uống mầm đậu nành khi nào là tốt nhất? Hãy theo dõi bài viết để hiểu biết thêm những thông tin cần thiết ngay sau đây thôi…
Uống mầm đậu nành ở độ tuổi nào thích hợp

Uống mầm đậu nành độ tuổi nào là thích hợp
Với những bạn nữ dưới 18 tuổi

Với những bạn nữ ở độ tuổi này, thực sự chưa cần đến mầm đậu nành.

Từ 18 đến 22 tuổi

Lúc này cơ thể cũng đã sản sinh ra một lượng estrogen lớn và cân bằng nội tiết tố nên nếu chị em không có dấu hiệu gì bất thường về làn da và trục trặc về tâm sinh lý thì cũng chưa phải là lúc để sử dụng “thần dược” này. Nếu muốn theo trào lưu thì chỉ nên dùng 2 lần/tuần với bột mầm đậu nành hoặc ăn giá đỗ đậu nành là được

Ở độ tuổi này, các bạn nữ có thể sử dụng mặt nạ bột mầm đậu nành. Cách này sẽ không thúc đẩy quá trình phát triển estrogen mà thúc hấp thu vào cấu trúc nền da, bảo vệ và nuôi dưỡng các tế bào da làm hạn chế các gốc tự do phát triển cũng như kích kích sản sinh collagen, elastin làm căng da, mịn màng và tăng độ đàn hồi cho da

Trong độ tuổi 24 đến 40 tuổi

Ở giai đoạn tuổi tác này, estrogen bắt đầu có chiều hướng giảm lại và sản sinh ít đi, các dấu hiệu lão hóa của chị em bắt đầu xuất hiện và đặc biệt là từ 30 trở đi nếu không biết chăm sóc thì sắc đẹp sẽ tuột dốc không phanh.

Vì thế Isoflavon có trong mầm đậu nành sẽ là thảo dược tốt nhất giúp bạn gia tăng estrogen thảo mộc mà không cần đến estrogen tổng hơp. Chị em nên ăn giá đậu nành 4 lần/tuần hoặc sử dụng bột mầm đậu nành 4 lần/tuần có thể kết hợp với việc đắp mặt nạ mầm đậu nành để tăng tác dụng lên cao nhất

Uống mầm đậu nành và thời điểm nào là tốt nhất?

Uống mầm đậu nành khi nào tốt
Thời gian phát huy hiệu quả khi uống mầm đậu sẽ tuy thuộc vào nhiều yếu tố. Ví dụ như mục đích sử dụng, tình trạng sức khỏe, khả năng hấp thụ…

Đối với những người muốn giảm cân

Lượng chất xơ và omega6 dồi dào trong sữa đậu nành là chất xúc tác tuyệt vời nhất cho những người có ý định giảm cân. Nó làm kéo dài cảm giác no và làm giảm cảm giác thèm ăn.

Bên cạnh đó lượng kcal ít đến đáng thương trong sữa đậu nành giúp cho chúng thoát khỏi ám ảnh lượng kcal trong khẩu phần ăn kiêng khắc nghiệt của mình.

Vậy trong trường hợp này thì uống mầm đậu nành khi nào là tốt nhất?

Uống sữa đậu nành tốt nhất vào hai thời điểm vàng đó là vào buổi sáng và buổi giữa chiều.

Đó là lúc con người thiếu năng lượng nhất trong ngày và cảm giác thèm ăn trong 2 thời điểm ấy là cao nhất. Một ly sữa đậu nành vào sáng sớm và giữa chiều sẽ giúp cơ thể bổ sung được đầy đủ năng lượng nhưng vẫn giữ lượng kcal ở mức cho phép.

Đối với những người muốn tăng cân hoặc uống để tăng cường sức đề kháng


Mầm đậu nành uống vào thời điểm nào
Với những người muốn uống sữa đậu nành để tăng cân hoặc tăng sức đề kháng cho cơ thể thì bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Vì các dưỡng chất có trong sữa đậu nành sẽ cung cấp đầy đủ cho bạn trong tất cả thời điểm trong ngày.

Tuy nhiên bạn không nên uống lúc đói vì khi bạn đói dịch dạ dày của bạn tiết ra nhiều hơn, lượng axit trong dạ dày có thể phân hủy một phần các chất dinh dưỡng trong đậu nành khiến cơ thể bạn không hấp thu được hết các chất dinh dưỡng đó.

Đối với những người muốn tăng vòng 1, tăng nội tiết tố nữ, giảm khô hạn

Một ngày nên uống ba cốc vào lúc sáng, trưa, tối. Khi uống, nên pha với nước ấm sẽ phát huy tối đa khả năng tăng kích cỡ vòng một. Đồng thời, nên kết hợp pha với sữa thì sữa mầm đậu nành sẽ khiến cho da đẹp, hồng hào và mịn màng.

Nên dùng mầm đậu nành thường xuyên trong vòng hai tháng.

Bài viết trên rất mong đã cung cấp kiến thức giúp bạn giải đáp thắc mắc Uống mầm đậu nành khi nào là tốt nhất. Xin cảm ơn đã chú ý theo dõi!!