Triệu chứng viêm họng mạn gây ho vào ban đêm xử lý thế nào?

Chứng bệnh viêm họng mãn tính khiến bạn mất ăn mất ngủ, phải chung sống với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho dài mỗi đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ và khiến cho sức khỏe của bạn suy giảm nhanh chóng.

Xem thêm:

• phòng khám uy tín tại hà nội
• phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội
• địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín

Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

Viêm họng mãn tính là chứng bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi thời tiết thay đổi và khiến bạn bị ho nhiều về đêm. Những bác sĩ tai mũi họng phòng khám tai mũi họng sẽ chia sẻ cùng bạn một số điều đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

​

1, Sửa lại tư thế ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ mang đến tác dụng trong trường hợp này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể giúp ngăn ngừa tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những vậy, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải vì ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn làm các cơ bị căng, tạo áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

2, Tắm nước nóng trước lúc đi ngủ

Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ thống miễn dịch, ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bệnh có một giấc ngủ ngon hơn.

3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

Gió thổi trực tiếp vào mặt khiến cho mũi và họng của người bị bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không những thế, khi ngủ sâu, khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi làm bạn dễ bị cảm lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Do đó, người bệnh nên hạn chế ngủ dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

4, Tăng độ ẩm trong phòng ngủ

Để hạn chế trường hợp không khí quá khô trong phòng ngủ, đặc biệt là trong phòng kín có điều hòa, các bạn hãy đặt trong phòng 1 chậu nước hay sử dụng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm triệu chứng ho.

5, Chuẩn bị sẵn nước uống

Để 1 cốc nước bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu không may bạn bị các cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Ứng phó kịp thời cũng là cách để cổ họng bạn không còn bị đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

6, Sửa thói quen há miệng khi ngủ

Há miệng lúc ngủ khiến họng bạn khô và kích thích bạn ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ không thể ngăn chặn những nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này dẫn tới viêm họng mãn tính trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu biểu hiện ho không giảm, bạn nên đến những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được thăm khám. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được giải đáp bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.