Một số thực phẩm tốt cho suy giảm thính lực ở người già

Theo những bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng thì bệnh điếc đêbn với bạn không chỉ vì yếu tố sinh lý mà còn vì chế độ ăn uống mỗi ngày. Bởi thế, để phòng bệnh hiệu quả bạn nên hiểu được những loại thực phẩm có ích cho chính mình và người thân trong gia đình để chứng bệnh này không có cơ hội tìm đến, đặc biệt là với những người cao tuổi trong gia đình

Xem thêm:

• phòng khám uy tín tại hà nội
• phòng khám tai mũi họng tốt tại hà nội
• địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín

Tăng cường hàm lượng sắt trong thực đơn

Việc thiếu hàm lượng sắt trong cơ thể nhất là ở tuổi già khi lượng sắt có trong máu thấp hơn so với người bình thường, hệ thống máu biến đổi, huyết quản ở tai bị hẹp lại. Từ đấy chúng dần bị mất đi tính đàn hồi, máu khó chảy ra, tế bào hồng cầu dần trở nên cứng hơn. Những tế bào hồng cầu cứng sẽ có khả năng khiến các huyết quản bị tắc, tuần hoàn máu trong tai khó hơn, cơ thể thiếu sắt nên khả năng chuyên chở oxy của tế bào hồng cầu bị giảm sút khiến tế bào thính giác trong tai bị thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng điếc. Bởi vậy, chúng ta hãy bổ sung các thực phẩm có nhiều sắt như mộc nhĩ đen, gan động vật, rau chân vịt, thịt nạc, rau cần…trong thực đơn mỗi ngày để hỗ trợ trong quá trình phòng và chữa trị bệnh được hiệu quả hơn

​

Tăng cường vitamin D cho cơ thể

Việc cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm thính lực ở người cao tuổi. Nguyên do là ở người cao tuổi hàm lượng canxi trong máu thấp hơn người bình thường cũng là vì cơ thể thiếu hụt vitamin D. Đến khi được tăng cường vitamin D thì chức năng nghE sẽ tốt hơn. Vì thế trong bữa ăn hàng ngày bạn cần bổ sung các loại nấm, mộc nhĩ trắng có chứa vitamin D2 hoặc là gan gia cầm, gia súc, trứng chứa vitamin D3. Ngoài ra trong mô da và mỡ ở người nếu được chiếu dưới ánh sáng mặt trời có thể tổng hợp vitamin D3 nên người cao tuổi có thể tắm nắng thường xuyên.

Bổ sung hàm lượng kẽm

Những loại thức ăn nhiều kẽm có tác dụng vô cùng quan trọng đối với thính lực. Bởi vì hàm lượng kẽm trong ốc tai cao hơn hẳn các cơ quan khác có trong cơ thể nhưng đến khi ngoài 60 tuổi thì giảm rõ rệt. Thông thường khi bước sang tuổi trung niên thì chúng ta cần phải bổ sung các thực phẩm từ cá, rau cải, cà rốt, đậu nành, các loại hải sản… là những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm cần thiết cho sức khỏe.

Các loại thực phẩm nêu trên chúng ta cũng có thể sử dụng đối với các người bị bệnh có dấu hiệu suy giảm về khả năng thính giác như tình trạng tai bị ù, bệnh viêm tai ngoài, viêm tai giữa…theo đúng sự chỉ định của bác sĩ điều trị cũng mang tới hiệu quả cải thiện chức năng nghe rõ rệt. Để có thể phòng bệnh hiệu quả, bên cạnh lựa chọn các thực phẩm có lợi cho thính lực thì người già cần vệ sinh sạch sẽ vùng tai mũi họng mỗi ngày nhất là sau khi tắm và tiếp xúc với các loại hóa chất. Không những thế, việc nghỉ ngơi tĩnh dưỡng và chăm chỉ luyện tập thể thao là cách phòng bệnh đắc lực nhất ngăn chặn việc điếc đột ngột có thể phát sinh bất kì lúc nào.

Các bạn hãy truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi đến số điện thoại 0988.111.497 để được tư vấn nhanh chóng, trực tiếp cùng các bác sĩ phòng khám Đông Phương nhé!